Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας εύκολος τρόπος για την πρόληψη της μόλυνσης. Μάθετε πότε να πλένετε τα χέρια σας, πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το απολυμαντικό χεριών και πώς να κάνετε τα παιδιά σας να το συνηθίσουν.
Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε να αρρωστήσετε και να εξαπλώσετε ασθένειες.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
Καθώς αγγίζετε άτομα, επιφάνειες και αντικείμενα όλη την ημέρα, συσσωρεύετε μικρόβια στα χέρια σας. Μπορείτε να μολυνθείτε με αυτά τα μικρόβια αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας ή να τα εξαπλώσετε σε άλλους. Αν και είναι αδύνατο να διατηρήσετε τα χέρια σας χωρίς μικρόβια, το πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της μεταφοράς βακτηρίων, ιών και άλλων μικροβίων.
Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν:
- Προετοιμασία φαγητού
- Θεραπεία πληγών ή φροντίδα ενός άρρωστου ατόμου
- Εισαγωγή ή αφαίρεση φακών επαφής
Πάντα να πλένετε τα χέρια σας μετά:
- Χρήση της τουαλέτας, αλλαγή πάνας ή καθαρισμός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα
- Αγγίζοντας ένα ζώο, ζωοτροφή
- Φυσώντας τη μύτη σας, μετά από βήχα ή φτάρνισμα
- Θεραπεία πληγών ή φροντίδα ενός άρρωστου ατόμου
- Διαχείριση απορριμμάτων
- Χειρισμός τροφών για κατοικίδια ή λιχουδιές για κατοικίδια
- Επίσης, πλύνετε τα χέρια σας όταν είναι εμφανώς βρώμικα.
Πώς να πλένετε τα χέρια σας
Είναι γενικά καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας με κρεμοσάπουνο και νερό.
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό – είτε ζεστό είτε κρύο.
- Απλώστε καλά το σαπούνι και τον αφρό.
- Τρίψτε τα χέρια σας έντονα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Θυμηθείτε να τρίψετε όλες τις επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένων των πίσω χεριών, των καρπών, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
- Ξεπλύνετε καλά.
- Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα ή στεγνώστε τα με αέρα.
Μια άλλη αποδεκτή λύση είναι να χρησιμοποιήσετε κάποιο αντισηπτικό gel
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Απλώστε το προϊόν γέλης στην παλάμη του ενός χεριού. Ελέγξτε την ετικέτα για να μάθετε το κατάλληλο ποσό.
- Τρίψτε τα χέρια σας μαζί.
- Τρίψτε το τζελ σε όλες τις επιφάνειες των χεριών και των δακτύλων σας μέχρι να στεγνώσουν τα χέρια σας.
Τα παιδιά χρειάζονται επίσης καθαρά χέρια
Βοηθήστε τα παιδιά να παραμείνουν υγιή ενθαρρύνοντάς τα να πλένουν τα χέρια τους συχνά. Πλύνετε τα χέρια σας με το παιδί σας για να του δείξετε πώς γίνεται.
Μη βιάζεστε, προτείνετε να πλύνετε τα χέρια για όσο διάστημα χρειάζεται τραγουδώντας το “Happy Birthday” δύο φορές. Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να φτάσει στο νεροχύτη μόνος του, χρησιμοποιείστε κάποιο σκαμνάκι.
Φροντίστε να επιβλέπετε τα μικρά παιδιά χρησιμοποιώντας απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ. Η κατάποση απολυμαντικών με βάση το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση Αποθηκεύστε το δοχείο με ασφάλεια μετά τη χρήση.